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EL DEPORTE DE ORIENTACIÓN
El Deporte de Orientación consiste en una carrera individual, contra reloj, en terreno desconocido, desplazándose con ayuda de un mapa, en la que el deportista tiene que pasar por una serie de puntos llamados controles, los cuales están señalados con exactitud y situados en el terreno mediante una baliza. El deportista completará el recorrido más o menos rápidamente dependiendo de su habilidad para interpretar el mapa (junto con el apoyo de la brújula) y su nivel de condición física. Es el propio participante el que elige la ruta que considera más idónea para llegar de un control a otro (por ejemplo, algunos preferirán cruzar un río para ganar tiempo y otros dar un rodeo para buscar un puente y no mojarse los pantalones).
El deportista lleva su propia brújula. La organización le proporciona, en el momento de comienzo de la prueba, un mapa detallado del terreno (donde también está dibujada la ubicación de los controles) y una tarjeta de control que tendrá que devolver a la organización al finalizar su recorrido. Previamente, la organización ha colocado por el monte diversos controles, de un colorido vistoso (naranja y blanco) y con un sistema de marcación con el que el corredor señalará en su tarjeta de control el paso por cada uno de los controles.
En una prueba de orientación se trazan diversos recorridos con distintos niveles de longitud y dificultad. Las pruebas de iniciación pueden tener una longitud de 3 kilómetros, con unos 12-15 controles, todos ellos cerca de caminos o elementos del terreno fácilmente identificables, con una duración para su realización de 20-30 minutos; Los recorridos más largos y exigentes técnicamente pueden llegar a tener una longitud de 18 kilómetros, con 25-30 controles que encontrar, y de una duración cercana a las 2 horas para los mejores corredores. Cada participante elige el recorrido que más se ajusta a su nivel físico y técnico.
Un deporte lleno de valores
La orientación es un verdadero deporte popular. Pueden practicarlo desde el atleta que persigue ganar un Campeonato del Mundo hasta la familia que simplemente desea pasar un día agradable en el campo:
- Es una actividad que se realiza al aire libre, en pleno contacto con la naturaleza.
- La pueden realizar hombres, mujeres, niños y niñas de todas las edades y niveles.
- Puede ser competitivo o simplemente recreativo.
- Se puede realizar a pie, diurna y nocturna, en bicicleta de montaña, a caballo, sobre esquís, maratón, por parejas, por equipos...
- Es un excelente deporte para desarrollar las capacidades físicas e intelectuales.
- "Pensar y luego correr" es el lema de este deporte; no gana el que más corre, sino el que menos se equivoca y se pierde.
Un poco de historia...
La orientación como deporte surge en Suecia a finales del siglo XIX, con los primeros mapas topográficos modernos. Poco a poco las competiciones se hacen más populares. Por iniciativa de los deportistas escandinavos nace en 1961 la Federación Internacional de Orientación (I.O.F.), con el objetivo de establecer un reglamento internacional e impulsar el desarrollo de este deporte en todo el mundo.
En España se introdujo a finales de los años 60 y recientemente se ha creado la Federación Española de Orientación (FEDO), con algo más de 80 clubes por toda España y casi 3.000 federados. La FEDO organiza una liga nacional de carreras de orientación a pie, otra de orientación en bicicleta y otra de maratones de orientación. Además hay multitud de eventos regionales y locales.
En La Rioja hay un único club de orientación: el Club Riojano de Orientación en la Naturaleza (CRON), con deportistas que participan en las diversas ligas nacionales y en la Liga Norte de orientación. Este club organiza también diversos eventos de orientación: anualmente una prueba del calendario de Liga Norte; las jornadas de los Juegos Escolares de Orientación de La Rioja; y diversas actividades de promoción y cursos de iniciación a este divertido deporte.
ALGUNOS CONSEJOS PARA TU PRIMERA PRUEBA DE ORIENTACIÓN:
Desayuna bien (esto es fundamental tanto para éste como para cualquier otro deporte...).
Lleva buen calzado y ropa de abrigo.
Ve con algún amigo o amiga y haced juntos elrecorrido.
Léete con detenimiento la leyenda del mapa, pues es ahí donde viene explicada la simbología del mismo.
Orienta el mapa al norte con ayuda de la brújula.
Mira a tu alrededor, identifica el lugar donde te encuentras y mira a ver cómo está representado en el mapa.
No sigas a otros participantes, pues pueden ir a un control que no es tuyo o pueden estar más perdidos que tú.
Recuerda que siempre tienes que saber dónde estás, dónde quieres llegar y por dónde tienes que ir... Si fallas en alguna de estas tres cosas... mal rollo.
Si te pierdes vuelve al último lugar que sabías identificar en el mapa.
En caso de que te cueste encontrar algún control no está de más preguntar a otros participantes... yo he hecho así muchos amigos...
Puedes encontrar más información sobre este deporte en las siguientes webs:
- Federación Internacional: www.orienteering.org
- Federación Española: www.fedo.org
- Club Riojano de Orientación: www.orientacron.org
Artículo escrito por Alfonso Bustillo Ruiz.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Técnico de Orientación. Campeón de España y miembro de la Selección Española. Deportista riojano becado por la Fundación Rioja Deporte.